KURZ HUBNUTÍ
ONLINE
profesionálně, bez trápení
KURZ HUBNUTÍ
pod vedením osobní trenérky Gréty Dobešové a výživové poradkyně Aničky Macháčové (i osobní trenérka)
osobní mentoring, vyhodnocení výsledků, organizace - Helena Olmrová
Kurz jsme tentokrát zaměřili více individuálně, abyste snáze přešli do adaptace v běžném životě a nedocházelo k jojo efektu.
termíny: 3.1. - 28.2.2024
1.3. - 30.4.2024
lektoři: Anna Macháčová, Gréta Dobešová, Helena Olmrová
místo: Dům Harmonie, Hlavní 60, Zubří
cena: 14.000 Kč, akční sleva při zakoupení do 30.11.2023 - 12.000 Kč
KURZ OBSAHUJE:
- úvodní přednáška 1 h
- vstupní konzultace s výživovou poradkyní 1 x 0,5 h
- měření metrem, focení, vyhodnocení, poradenství 8 x 0,5 h
- 8 lekcí aerobní hubnutí (se sporttesterem), alternativně jinou vypsanou lekci dle vašeho výběru
- 8 individuálních tréninků ve fitness s osobní trenérkou
- 7*0,25 h konzultace s výživovou poradkyní (osobně nebo online dle dohody)
- 8 x měření InBody - svaly, tuk, minerály, voda, vyhodnocení
- přístup k online lekcím pilates, posilování s vlastní vahou, trénink na BOSU a TRX
- neomezený individuální vstup do fitness Domu Harmonie (např. na běžecký pás, ale i na stroje)
všechny lekce, které nestihnete, si můžete nahradit
KE KURZU DOPORUČUJEME PŘIKOUPIT:
- individuální jídelníček navržený výživovou poradkyní přímo dle vašich potřeb a preferencí potravin nebo potravinových intolerancí: 4.500 Kč
- trénink EMS (elektro-myo-stimulace) 10 lekcí: 5.600 Kč (bez měření InBody)
- kurz jógy nebo pilates vypsané od ledna 2024, viz rezervační systém
PROMĚNY LEKTOREK
GRÉTA DOBEŠOVÁ
osobní trenérka
Grétka o sobě:
Když jsem začínala se cvičením moje první vidina byla, že budu hubená a vypadat jak někdo koho jsem viděla na fb/ig.
Taková ta dokonale krásná a hubená holka.
No a potom se to postupem času celé změnilo a já úplně přehodnotila své priority.
A hlavně na to abych byla zdravá! A to fyzicky tak psychicky! A uvědomila si, že nechci vypadat jako někdo...ale jako já sama.
A celé se to změnilo v práci na sobě a na svém duševním zdraví. Pravidelným cvičením a udržení si disciplíny mě dovedlo také k krásné postavě. S pravidelným cvičením jsem si držela i stravu, která mi pomohla k lepší imunitě. Hned po prvním roce cvičení mě to tolik naplňovalo a rozhodla jsem se, že svou cestu k lepšímu JÁ budu předávat dál a stala jsem se instruktorkou jumpingu a poté trenérkou ve fitness.
ANNA MACHÁČOVÁ
výživová poradkyně a osobní trenérka
Anička o sobě:
Nejsem od přírody sportovní typ, ani útlá štíhlounká princezna, a co si nevydřu, to nemám 🙂 Ale právě život ve fitness mě naučil, že když má člověk vůli, je konzistentní a nečeká rychlé a snadné výsledky, tak se úspěch dříve či později dostaví.
Sama jsem zkoušela různé rychlozkratky od puberty na hubnutí včetně ketodiet/prášků a nápojů na hubnutí atd., ale NIC z toho nemělo dlouhodobý účinek, a to nemluvím o dopadech na zdraví a metabolismus. Pár let zpátky jsem se ale rozhodla, že to chci dělat jinak, správně, začala jsem se víc zajímat jak o zdravé stravování, tak jsem zařadila mnohem víc pohybových aktivit včetně posilování, které na mě mělo největší pozitivní vliv. Vše vyvrcholilo tím, že jsem si udělala kurz výživového poradce a následně trenérský kurz - nejdříve pro sebe, ale pak mě to nadchlo i jako práce 🙂
Baví mě být průvodcem pro lidi, kteří na sobě chtějí pracovat, a pozorovat je, jak se mění nejen fyzicky, ale i psychicky 🙂
Vím velice dobře, jak je někdy těžké pokračovat, když se nechce, člověk je unavený, někdy třeba nevidí výsledky tak rychle jak by chtěl… Ale kde je vůle, tam je i cesta a věřím, že je snadnější kráčet po cestě s někým, kdo vás podpoří a přidrží nebo podá pomocnou ruku zpátky na tuto cestu 🙂