HORMONÁLNÍ JÓGA
dle Dinah Rodrigues
pro zdraví každé ženy
veřejná část
HORMONÁLNÍ JÓGA
Ženy, které kurz hormonální jógy absolvovaly u jiných lektorek zde naleznou
Ženy, které kurz hormonální jógy ještě neabsolvovaly, se mohou přihlásit na online nebo prezenční kurz.
NEJBLIŽŠÍ TERMÍNY KURZŮ:
1) PREZENČNÍ 8.6. a 15.6.2024, sobotní dopoledne 8 - 12 hod., Hlavní 60, Zubří
2) ONLINE 9.6. a 16.6.2024, nedělní dopoledne 8 - 12 hod.
využijte 50%ní slevy na kurzovné při úhradě do 30.4.2024
ANTISTRESOVÉ TECHNIKY
Vyzkoušejte uklidňující vizualizaci měsíčního světla
Vyzkoušejte meditace na očistu 2 pólů a všech čaker
Hormonální jógová terapie (zkráceně Hormonální jóga) je systém cvičení brazilské psycholožky a jógové terapeutky Dinah Rodrigues.
Její 30-minutová sestava nastoluje hormonální rovnováhu a pomáhá odstraňovat potíže spojené s nízkou hladinou hormonů u žen.
Tato speciální jóga je přírodní alternativou k běžné hormonální substituční terapii, nebo ji může doprovázet také jako podpůrná. V praxi se ženy zbavují napořád toxických hormonálních léků, daří se jim (většinou po mnoha měsících až letech dřívějšího neúspěšného úsilí) konečně šťastně otěhotnět a bolestivé menstruace se stávají minulostí.
Hormonální jóga je speciální sestava jógových ásán cvičených dynamicky, dechových cvičení a tibetských technik.
V čem vám může hormonální jóga pomoci?
- Ztráta menstruace a ovulace
- Bolestivá menstruace
- Premenstruační syndrom (PMS)
- Neplodnostzpůsobená hormonální nerovnováhou, špatným prokrvením či svalovou křečí v pánevní oblasti.
- Předčasná menopauza
- Symptomy spojené s menopauzounávaly, nespavost, podrážděnost, deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti, ztráta vitality, nízké libido, urogenitální suchost, migrény
- Polycystické vaječníky (PCO)
- Inkontinence
- Depreseemocionální nestabilita, snížení paměti způsobené nízkou hladinou hormonů
- Nedostatečná činnost štítné žlázy
- Padání vlasů, lámavé nehty, suchá pleť a akné
- Pomáhá i při syndromu karpálního tunelu
- Osteoporóza
- Nespavost
- Nadváha
KONTRAINDIKACE
Kdy se hormonální jóga cvičit nesmí, nebo se nedoporučuje bez dohledu lékaře. Např. některé klientky se zvýšenou funkční štítné žlázy stav cvičením hormonální jógy nezhoršily, ale naopak zlepšily.
- těhotenství
- endometrióza
- rakovina prsu
- krátce po operacích
- zvýšená funkce štítné žlázy
- pokročilá osteoporózahrozí-li zlomenina kosti
- zánět vnitřního ucha
- Srdeční potíže nebo po operaci srdce
- před operací slepého střeva nebo krátce po
- Krátce po hysterektomii (vhodné konzultovat předem)
- Nespecifikované bolesti břicha
- velký myomcca velikost pomeranče
Hormonální jóga není metoda z říše pohádek či jedna paní povídala..."
Výsledky cvičení jsou měřitelné krevními testy a měřením hustoty kostí!
Testy doporučuje Dinah provést před zahájením cvičení a další kontrolní test provést cca po 4 měsících. Měří se hodnota estradiolu (estradiol je jeden z typů estrogenu). Případové studie v knize Dinah uvádí, že se po 3 měsících cvičení zvýšila ženě hodnota estradiolu z 5 pg/ml na 107 pg/ml!!! A toto není ojedinělý případ.
Uvádí více takových, kdy se hodnota hormonů zvyšuje i o 500%!
O tento krevní test můžete kdykoliv požádat vašeho ošetřujícího lékaře.
Dalším prokazatelným testem je test hustoty kostí. Zvýšení hladiny ženských hormonů zvyšuje hustotu kostí, což omezuje riziko zlomenin v pozdějším věku. Tento test je bezbolestný. Požádejte vašeho lékaře o doporučení na provedení tohoto testu před zájením cvičení a po 4 měsících intenzivního cvičení.
kurz HORMONÁLNÍ JÓGY
Zbavte se vašich zdravotních problémů jednou pro vždy.
Naučte se jednoduchou 30-minutovou sestavu, kterou můžete cvičit samy.
Nepotřebujete žádnou jógovou průpravu ani předchozí zkušenosti s jógou. Techniky a cviky jsou snadné a určeny pro ženy v každém věku. Vše se naučíte na kurzu.
Sestavu a doplňková cvičení se můžete naučit také pod vedením certifikované lektorky Heleny Olmrové.
Kurz je vyučován 2 sobotní dopoledne od 8 - 12 hod.
nejbližší termín kurzu:
a) PREZENČNÍ 8.6. a 15.6.2024, od 8 - 12 h (sobotní dopoledne)
B) ONLINE 9.6. a 16.6.2024, od 8 - 12 h (nedělní dopoledne)
sleva 50% je platná při úhradě kurzovného do 30.4.2024